A importância da flexibilidade

A flexibilidade é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Aqui estão algumas razões pelas quais a flexibilidade é importante:

Benefícios Físicos:

1. A Flexibilidade ajuda a reduzir o risco de lesões musculares e articulares.

2. Melhora e corrige a postura, aliviando dores nas costas e pescoço.

3. O aumento da amplitude de movimento permite realizar atividades diárias com mais facilidade.

4. Redução da dor crônica. A flexibilidade pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares.