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8ª Ecorrida Café Brasil
Amei meu número e fui pesquisar. O número 1010, em numerologia e em algumas crenças espirituais, é frequentemente associado a novos...
Ana Karina Rillo
8 de jun.1 min de leitura
Correr é meditar em movimento.
A corrida é meditação em movimento. Você não precisa estar parado para meditar. Quando corre com consciência, está meditando. Está...
Ana Karina Rillo
14 de mai.1 min de leitura
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https://forms.gle/PqEnWYuWNREbkwANA
Ana Karina Rillo
19 de abr.1 min de leitura
Retiro: A voz do coração.
Salve esta data. Mais informações 18 997913110
Ana Karina Rillo
19 de abr.1 min de leitura
Pranayamas
“Pranayama é a cessação do movimento de inspiração e expiração." (Yoga Sutras, 2.49) “A prática de pranayama ajuda a preparar a mente...
Ana Karina Rillo
19 de abr.1 min de leitura


A importância da flexibilidade
A flexibilidade é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Aqui estão algumas razões pelas quais a flexibilidade é...
Ana Karina Rillo
23 de dez. de 20241 min de leitura


Como Transformar a Corrida em uma Prática Meditação Ativa.
A corrida é a minha meditação em movimento. Meditar correndo é uma prática que combina os benefícios físicos da corrida com os benefícios...
Ana Karina Rillo
23 de dez. de 20241 min de leitura


Os Oito Membros do Yoga
Os oito membros do yoga, conforme descritos por Patanjali nos Yoga Sutras, são: 1. Yamas (Restrições Éticas): Regras para relacionamentos...
Ana Karina Rillo
16 de dez. de 20241 min de leitura
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